![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/02/asahi-e1645939607896-150x150.jpg)
あけまして
おめでとうございます!
あさひです。
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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あさひさん、
あけまして
おめでとうございます。
おぉ!初心者くん。
今年も、どうぞよろしくお願いします!
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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こちらこそ、
よろしくお願いしますっす
はい、
お願いします!
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しかしまぁ、
それにしても…
ん?
どうかしたん?
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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こんな新年早々に
ブログなんか書いても、
誰も読んでくれないっすよ
まぁ、たしかに(苦笑)
でも、ひょっとしたら、
ヒマを持て余した方が
読んでくれるかもと思って(笑)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/1000_F_286787943_tC0xcaeVz9CbjQpACFeAeRSCEbKfYpoI.jpg)
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もし読んでくれるような
奇特な人がいたとしても、
みんなお正月モードだから、
あんまり難しいことは
分かんないっすよ
奇特ってどういうことやねん(苦笑)
まぁでもたしかに、
テーマ決めるのは
ちょっと悩みました…。
できたら
新年にふさわしい内容で、
あんまり小難しくないやつ。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/悩み-1-1024x683.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/悩み-1-1024x683.jpg)
ということで、
今回のテーマはこちら。
「2023年は
マジカルナンバー(魔法の数字)を使って
あなたの夢を叶えよう!」
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
数字??
そんなの、
頭に入れるのキツイっす
あ、数字と言っても
計算とかするわけじゃないですからね。
内容は、
難しくもなんともありません。
今からお話しするマジカルナンバーを
しっかり頭に入れて、
今年も夢に向かって邁進してください。
それでは、まいります!
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/スタート!-4-1024x683.jpg)
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夢が叶うマジカルナンバー
①忘却曲線に潜む「74」
今回のブログでは、
数字を3つご紹介します。
あなたの夢が叶うマジカルナンバー。
まず1つ目は、74です。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/12035.webp)
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いきなり
めちゃめちゃ中途半端な
数字っすね
まぁね(苦笑)。
そして、
その数字にまつわるお話はこちら。
「記憶は、丸一日経つと74%忘れる」
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/dementia-gbb9a81431_1920-1024x534.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/dementia-gbb9a81431_1920-1024x534.jpg)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
え?
そんなに忘れるんすか?
そう。
僕も初めて知った時は衝撃でした。
丸一日経ったら、
知った内容の4分の3は
キレイさっぱり忘れちゃうってことです。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/man-g5653d8278_1920kakou-1024x768.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/man-g5653d8278_1920kakou-1024x768.jpg)
実はこれ、
結構有名なお話です。
「エビングハウスの忘却曲線」。
聞いたことないですか?
以前、僕のブログでも
取り上げたことがあります。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/もうネタに迷わない!光るツイートのネタ探し ~フォロワーを増やしたい人がやるべき3つのこと~-1-1024x576.png)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/もうネタに迷わない!光るツイートのネタ探し ~フォロワーを増やしたい人がやるべき3つのこと~-1-1024x576.png)
僕のブログの記事に飛んでいきます
エビングハウスの忘却曲線は、
19世紀のはじめに
ドイツの心理学者・エビングハウス博士が
発表しました。
人がモノを忘れるメカニズムを
グラフで示しています。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/img.webp)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/img.webp)
さて…
ここで大事なのは、
「放っておいたら忘れちゃう」ってこと。
つまり…
放っておかなければいいんです。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/light-bulb-gb2fb1c60c_1920-1024x678.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/light-bulb-gb2fb1c60c_1920-1024x678.jpg)
記憶に定着させるために。
僕はいつも、
3つのことをおすすめしています。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2023/01/3-1024x682.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2023/01/3-1024x682.jpg)
まず1つ目は、
メモを取る、ということ。
メモしてメモして、
メモりまくりましょう!
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/green-chameleon-s9CC2SKySJM-unsplash-1-1024x683.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/green-chameleon-s9CC2SKySJM-unsplash-1-1024x683.jpg)
続いて2つ目。
復習するということ。
その日の夜に、
書き取ったメモを読み返すことで、
記憶への定着化が図れます。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/luiza-braun-25Cshll5ACg-unsplash-1024x683.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/luiza-braun-25Cshll5ACg-unsplash-1024x683.jpg)
そしてとどめの3つ目は、
アウトプットするということ。
Twitterでもブログでも構いません。
友達に話す、とかでもOK。
手に入れた情報を発信しましょう。
そうすることで、
単なる情報が、
あなたの血となり肉となります。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/students-g6f519ac16_1920-1024x650.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/students-g6f519ac16_1920-1024x650.jpg)
夢が叶うマジカルナンバー
②継続力のカギを握る「30」
あなたの夢が叶うマジカルナンバー。
続いて2つ目は、30です。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/istockphoto-1140382750-612x612-1.jpg)
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![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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ワールドカップで大活躍した
リオネル・メッシっすか
いやいや、
メッシが30番つけてたことなんて、
ほとんどの読者は知らんって(苦笑)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/10-psg-1024x576.jpg)
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みなさん、メッシと言えば、
基本的には背番号10番ですから。
誤解しないでくださいね。
で、メッシのことは
いったん置いといて…
この30にまつわるお話はこちらです。
「行動は、30日で習慣化される」
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/jogging-g4d1749ef9_1920-1024x683.jpg)
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実はこれも、
Twitterで人気の数字です。
僕はこの数字を使ったツイート、
めちゃめちゃよく見かけます。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/business-ga6534edeb_1920-1024x602.png)
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ちなみに、僕がこの数字と出会ったのは、
習慣化コンサルタント・
古川武士先生の本です。
この本を、
audible(オーディブル)で聴きました。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/51dGFAZWw1L.jpg)
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audibleのページに飛んでいきます
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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またオーディブルっすか
しゃあないやん(笑)
今ハマってるんやから。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/8129038d0c4f6756177e2f5429a9fd81-1.png)
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で、その古川先生によると…
ヒトは、
誰だって継続したいと思ってます。
そりゃもちろん、
僕だってそうです。
継続して、自分を変えたいですもんね。
でも、その「継続したいという気持ち」を
あの手この手で
阻止しようとするやつがいるんです。
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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誰なんすか?
そんな迷惑なやつは
僕らの継続を邪魔するのは、なんと…
僕ら自身の、脳なんです。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/head-g8f9915f89_1920kakou-1024x756.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/head-g8f9915f89_1920kakou-1024x756.jpg)
脳は、変化を望みません。
これは、生物としては
まともな本能です。
居場所を変化させ続けて
不安定な場所に行ってしまったら、
最悪の場合、死んじゃいますからね。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/jumping-g9df73c215_1920kakou-933x1024.jpg)
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で、この「変化を望まない」という
脳のブレーキが、結構強烈なんです。
脳は、変化を避けたがります。
「変わったことが始まったな」と思ったら、
何かと理由をつけて
その継続を阻もうとするんです。
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
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脳が変化を避けたがるなら、
新しいことを継続なんて
できないじゃないっすか
めちゃめちゃいい指摘やね。
まさに、
そこがポイントです。
脳が、新しいことを嫌がるなら、
脳が「いつも通りやわ」と錯覚するまで、
続けちゃえばいいんです。
これこそが、
継続するコツともいえます。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/optical-ilusion-g9f2877cef_1920-1024x646.jpg)
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さて、
そのやり続ける期間の目安ですが、
古川先生は、
こんな風に定義づけておられました。
習慣化するまでの日数
◆行動習慣は30日
(日記をつける、節約する、など)
◆身体習慣は90日
(ダイエットする、禁煙する、など)
◆思考習慣は180日
(ポジティブ思考、前向きに考える、など)
ファスティング(断食)やら
朝活やらの身体習慣をやり遂げた
僕の経験から言うと…
だいたい、1週間くらい継続すると、
結果が出始めて、
行動自体が楽しくなってきます。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/ipad-gb37fb89e0_1920-1024x735.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/ipad-gb37fb89e0_1920-1024x735.jpg)
そのワクワクしたテンションを保ちつつ、
30日続けると…
驚くべきことに、
勝手に目が覚めたり(朝活の習慣化)、
朝ごはんを欲しなくなるんです(断食の習慣化)。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/calendar-g7191e8c46_1920-1024x768.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/calendar-g7191e8c46_1920-1024x768.jpg)
ということで、
まずは30日、
しっかり続けてみてください。
あなたが思ってる以上に、
継続の効果って凄いですから。
もし、まだその経験がないなら、
今年はぜひ、その快感を
肌で感じてもらえればと思います。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/woman-g1fc914fa0_1920-1024x661.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/woman-g1fc914fa0_1920-1024x661.jpg)
夢が叶うマジカルナンバー
③行動の大切さを教えてくれる「4」
あなたの夢が叶うマジカルナンバー。
最後の3つ目は、4です。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/7826990-白地に金の金属の番号-4-の-3-d-レンダリング背景を分離しました。.webp)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/7826990-白地に金の金属の番号-4-の-3-d-レンダリング背景を分離しました。.webp)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
川藤っすね
違います。
(もう、ツッコんであげないです)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/kozo-kawato-photo.jpeg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/kozo-kawato-photo.jpeg)
「浪花の春団治」と呼ばれた、往年の名選手です
で、この4にまつわるお話はこちらです。
「心配事が実際に起こるのは、たった4%」
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/desperate-gdcfd33bcf_1920-1024x666.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/desperate-gdcfd33bcf_1920-1024x666.jpg)
毎日一生懸命生きてたら、
いろんな不安や心配事が
頭をよぎりますよね。
運転中、事故に遭ったらどうしよう…
企画プレゼンが全然ウケなかったらどうしよう…
大事な約束の日に、寝坊したらどうしよう…
などなど。
でも、安心してください。
その心配事、ほとんど起こりません。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/balcony-gfed24dc31_1920-1-1024x533.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/balcony-gfed24dc31_1920-1-1024x533.jpg)
元ネタとなっているのは、
米国ミシガン大学の研究結果です。
研究チームの調査によると、
「心配事の80%は起こらない」
んだそうです。
さらに、残りの20%のうち、
16%は、準備をしてたら対応できる
ということが研究で分かりました。
つまり、心配事のうち、
実際に起こるのはたった4%しかない
ということです。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/004-3.png)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/004-3.png)
副業しかり、ビジネスしかり。
新しいことを始めるときって、
不安や心配だらけですよね。
大損したらどうしよう…
詐欺だったらどうしよう…
みんなに笑われたらどうしよう…
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/unhappy-gcbc8d6f4b_1920kakou-1024x678.jpg)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/unhappy-gcbc8d6f4b_1920kakou-1024x678.jpg)
でも、そのほとんどが
実際に起こらないんだったら、
考えるだけ時間のムダです。
気になるものを見つけたら、
あれこれ考えるより、
まず行動しましょう!
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/06/-e1655057130784-150x150.png)
分かったっす!
もう、何も考えずに
突っ走るっす!
あー、ちょいちょい!
ちょっと待てぃ!
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/11/1000172894_2.jpg)
![](http://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/11/1000172894_2.jpg)
さすがに、何も考えずに猪突猛進は
やめといいたほうがいいです。
さっきのミシガン大の
研究結果にもあったでしょ。
「準備をしてたら、
16%のリスクは回避できる」と。
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/ba673b24710204ae5b63c4482b2f7a59.webp)
![](https://asahiside.com/wp-content/uploads/2022/12/ba673b24710204ae5b63c4482b2f7a59.webp)
この16%っていう数字、
そこそこデカいです。
決める前には、まず吟味。
決めたあとは、一直線に突っ走る。
この姿勢で、
2023年も突っ走ってください!
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自分の夢に向かって
2023年もしっかり走り続けよう!
さぁ、今回のまとめです。
2023年はマジカルナンバーで
あなたの夢を叶えよう!
◆記憶は、丸一日経つと74%忘れる
①メモを取ろう!
②復習しよう!
③アウトプットしよう!
◆行動は、30日で習慣化される
〇脳が錯覚するまで、継続し続けよう
◆心配事が実際に起こるのは、たった4%
①決める前に、まず吟味しよう!
②決めたあとは、一直線に突っ走ろう!
2023年も、
しっかり行動を続けてください。
そして、ご自身の夢を見据えて、
しっかりと走り続けてください。
僕にできることがあれば、
なんだって相談していただいて構いません。
みなさんと一緒に
ビジネスができるのを
楽しみにしています!
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夢を追っかけていきましょう!
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